銀耳和它一起煮，養(yǎng)胃助睡眠，每天晚上喝，一覺(jué)睡到自然醒
有胃病的人，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)燒心、惡心、反酸、刺痛等癥狀。特別是在饑餓的情況下，這些癥狀更加明顯。因此如何養(yǎng)好胃是重中之重。
但是養(yǎng)胃可真不是件容易的事情，除了飲食之外，生活各種作息都會(huì)影響著胃的健康。比如經(jīng)常睡不好、失眠多夢(mèng)等都會(huì)影響脾胃運(yùn)化，長(zhǎng)期如此，就會(huì)損傷陽(yáng)氣，然后身體就變得怕冷，手腳冰涼。
關(guān)于養(yǎng)胃，很多人想到是喝粥，如人人熟知的小米粥，這都是可以的。今天就給大家推薦喝湯養(yǎng)胃的方法，而且非常便捷有效，主要選用銀耳為主。
銀耳搭配“四寶”+紅棗、枸杞、蓮子、百合，組成凍干紅銀蓮子湯，隔三差五喝，可以保護(hù)胃黏膜，滋養(yǎng)腸胃，還能有美容養(yǎng)顏、養(yǎng)心安神之效。
具體做法：
①準(zhǔn)備紅棗、枸杞、蓮子、百合、銀耳適量，冰糖少量；
②先將銀耳泡發(fā)，然后洗凈，切碎片；
③然后一起下鍋煮，大火熬煮至出膠；
④最后加入冰糖，攪拌均勻即可飲用。
然這個(gè)方法看起來(lái)有點(diǎn)麻煩，但是滋陰養(yǎng)胃效果很好，沒(méi)有時(shí)間煮的朋友可以取現(xiàn)成的袋裝，直接沖泡，開(kāi)袋即食，加水2分鐘沖調(diào)，膠質(zhì)滿滿、即可飲用，方便省時(shí)很多。
每天堅(jiān)持喝，可以幫助腸胃蠕動(dòng)、消化，改善睡眠質(zhì)量也有利于皮膚的滋養(yǎng)，這款湯不僅具有很好的養(yǎng)胃作用，還能使得皮膚變得自然白凈，早上喝滋補(bǔ)養(yǎng)顏、晚上喝都養(yǎng)心安神。
開(kāi)蓋即食的銀耳羹
這個(gè)銀耳鮮露和我們常在超市買的銀耳不太一樣，它獨(dú)立成瓶，肉眼可見(jiàn)的銀耳，晶瑩剔透的，打開(kāi)蓋子空氣里瞬間散發(fā)出香甜的味道，輕輕嘗一口，這口感竟和自己鮮燉出來(lái)的銀耳口感沒(méi)有什么區(qū)別，準(zhǔn)確地說(shuō)，比我自己燉的還要好吃！如果不是親口嘗到，我想我無(wú)論如何都不相信，開(kāi)蓋即食的會(huì)和燉煮的差不多！
以后每天早晨，不用早起，也能喝上一碗美美的銀耳羹；晚上回家，卸妝完就可以來(lái)上一瓶，咕嘟咕嘟喝完上床睡覺(jué)，大概連做夢(mèng)都是香香甜甜的。
除了銀耳本身，每瓶還配有紅棗、枸杞，這使得"銀耳羹"口感佳、味道好，簡(jiǎn)直就是上班族健康養(yǎng)生必備之物！再也不用擔(dān)心早晨來(lái)不及吃早餐，更不用擔(dān)心媽媽嘮叨的不健康，每天一瓶銀耳鮮露，吃得可以說(shuō)相當(dāng)健康了！
貓千歲銀耳鮮露所用到的銀耳顏色潔白、肉頭厚、膠質(zhì)重、口感滑嫩，是廣西崇左標(biāo)志性扶貧產(chǎn)品，這里地處中越交界，靠近大青山保護(hù)區(qū)，環(huán)境非常適合銀耳的生產(chǎn)，所用的水源是無(wú)污染地下80米自涌深層水。
