銀耳也能吃出新花樣？這個(gè)銀耳玉米汁試一下

從小到老，大部分女人對(duì)自己的外表都尤為注意。很多女人從二十多歲就開(kāi)始買(mǎi)各種精華面霜、眼霜，美其名曰“抗初老”。

護(hù)膚品和化妝品的確能讓我們“錦上添花”，但要知道，內(nèi)調(diào)養(yǎng)出一個(gè)好底子，才更重要。要內(nèi)調(diào)，就應(yīng)該從食物補(bǔ)起，健康又營(yíng)養(yǎng)。女人想要老得慢，需要多吃這銀耳/燕窩類(lèi)食物，滋補(bǔ)又養(yǎng)顏。

銀耳素來(lái)被稱(chēng)為“平價(jià)燕窩”，具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)顏美容等功效，因此不論是富豪明星還是平民百姓，都將銀耳羹作為一種日常滋補(bǔ)甜品。大家平時(shí)都習(xí)慣于加紅棗、枸杞、蓮子、雪梨這類(lèi)食物，確實(shí)美味又滋補(bǔ)。但是吃多了總想追求一些新鮮的吃法，今天，我就給大家分享一種銀耳的新吃法，有營(yíng)養(yǎng)，又特別好吃。

很多人去外面吃飯，都喜歡點(diǎn)一杯玉米汁，你會(huì)發(fā)現(xiàn)外面的玉米汁，又濃滑又香甜，但是自己在家做的時(shí)候，就沒(méi)有那種再外面喝到的那種味道，而且也沒(méi)那么好，教你一個(gè)方法，做得比外面賣(mài)的還好喝。

【銀耳玉米汁】

材料：貓千歲有機(jī)干銀耳一朵，新鮮甜玉米1根，冰糖適量

做法：

1、將銀耳用冷水泡好，清洗干凈，撕成小片。

2、把玉米弄成玉米粒，放入清水中清洗一下，把玉米須去掉。

3、把玉米粒和撕成碎片的銀耳一起放入破壁機(jī)中，加入適量的水，選擇“豆?jié){”鍵開(kāi)始煮。

4、大概20分鐘左右，再加入適量糖調(diào)味就可以出鍋了。

玉米是很多人喜歡的粗糧，而且甜玉米它的味道很香甜，口感也很好。單獨(dú)用玉米打汁，口感不夠粘滑，一般飯店會(huì)加入一些小米、糯米等一起打，既能起到增稠的作用，又可以讓玉米汁的口感更滑。做好的玉米銀耳羹色澤金黃，如果平時(shí)吃東西要甜一些，那么食材加入破壁機(jī)時(shí)，把冰糖也放進(jìn)去。

銀耳和玉米一起用破壁機(jī)攪拌做成早餐飲品，口感更加細(xì)膩，省時(shí)省力。而且，銀耳還有滋陰潤(rùn)燥的作用，可以解決一下因干燥引起的問(wèn)題。銀耳和玉米都含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可以為腸道有益細(xì)菌提供“糧食”，對(duì)維持腸道健康有幫助。所以，用銀耳打出來(lái)的玉米汁，不僅口感爽滑，味道好，也很健康。

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