適合仙女們的夏日養(yǎng)生銀耳湯，解暑排毒，美容養(yǎng)顏

盛夏酷暑，烈日炎炎，悶熱潮濕的天氣一波接一波，每天都感覺自己處在火爐之中?。?！隨著氣溫升高，人體會出現(xiàn)很多的不適癥狀，如頭昏腦脹，食欲不振，中暑等現(xiàn)象；連皮膚也是狀況百出，所以夏季保養(yǎng)十分重要~。夏季養(yǎng)生，吃什么很重要，如果日常飲食吃得過于辛辣、刺激、油膩等，就會導(dǎo)致身體的各種不適癥狀，那么夏季應(yīng)吃什么才能清涼又養(yǎng)生呢？

今天就跟大家分享一些清涼的銀耳甜羹的做法。不僅好吃而且營養(yǎng)價值高，是非常適合女生吃的平價滋補(bǔ)，煮好放入冰箱更美味哦~

一、冰糖木瓜燉銀耳

食材：木瓜、貓千歲有機(jī)銀耳、紅棗、枸杞、冰糖

做法：泡好的銀耳和紅棗先煮20分鐘，再加入木瓜和冰糖煮開，出鍋前加入枸杞即可。木瓜有豐胸美白的效果，很適合夏天喝。

二、冰糖玫瑰銀耳羹

食材：玫瑰花干、貓千歲有機(jī)干銀耳、冰糖、枸杞

做法：將泡發(fā)好的銀耳放入燉盅煮1小時，煮出膠加玫瑰花、枸杞燜5分鐘即可。淡淡的玫瑰花香加上軟糯的銀耳，真的愛了

三、紅棗南瓜銀耳羹

食材：南瓜、紅棗、枸杞、貓千歲有機(jī)銀耳

做法：南瓜去皮切塊，跟紅棗、銀耳一起放入燉盅煮1小時，煮好后加枸杞即可。南瓜的香甜加上它金黃的顏色，和銀耳紅棗搭配在一起，讓人食欲大漲。

四、蘋果燉銀耳羹

食材：蘋果、貓千歲有機(jī)銀耳、紅棗、枸杞、冰糖

做法：蘋果去皮去核切塊，跟紅棗、泡好的銀耳一起燉1小時，出鍋前加枸杞、冰糖。滋陰潤燥，夏季也很適合喝。一周煮個2~3次來喝就足夠了，也不需要天天煮。

五、紅薯銀耳冰糖水

食材：紅薯、貓千歲有機(jī)銀耳、紅棗、枸杞、冰糖

做法：紅薯去皮切塊，跟紅棗一起煮熟后倒入燉好的銀耳、枸杞攪勻即可。紅薯含有大量的纖維素，飽腹感強(qiáng)，非常適合減肥吃。

民族品牌信得過，貓千歲隸屬于廣西君寶顏食品有限公司，供貨穩(wěn)定，支持銀耳貼牌/銀耳廠家/銀耳批發(fā)/銀耳代加工/銀耳批發(fā)廠家/十大銀耳品牌，資質(zhì)齊全，應(yīng)有盡有。產(chǎn)品不添加任何防腐劑，口味多樣，凍干沖泡銀耳羹，有機(jī)銀耳，即食銀耳，銀耳鮮露，都是廠家直供貨源，無積壓、不囤貨，可批發(fā)、可一件代發(fā)，多渠道經(jīng)營，市場廣闊。貓千歲承諾提供優(yōu)質(zhì)上乘產(chǎn)品，實力源頭廠家可溯源。