看世界杯,給熬夜的自己和集美來一碗養(yǎng)生銀耳雪梨百合湯
最近幾天開始熬夜了,很多集美會問熬夜干嘛?當然是看球賽啊,畢竟世界杯開始啦?。‰m然昨天才睡幾個小時,但是自己也熬到12點左右,但再晚真的熬不了,因為實在太困了。所以為了熬夜不傷身體,給自己和集美熬了一鍋香香的銀耳羹,緩解一下我們因為看球賽而疲勞的身體。家里有熬夜看球的,可以試試看哦,真的是熬夜必備!!秋天喝尤其是熬夜喝一碗真不錯。特舒服。最近我都各種湯水換著樣的做,就為了熬夜看世界杯。
今天用的是雪梨加上銀耳百合一起熬煮的一鍋湯。如果在夏天,放涼之后,冷藏在冰箱里,喝的時候拿出來非常的棒。
銀耳的營養(yǎng)成分相當豐富,本身就含有豐富的天然植物膠質(zhì),加上它的滋陰作用,對于我們女生來說是天然的滋補養(yǎng)顏食物,而且功效明顯又平和,非常適合和其他藥食一起搭配,發(fā)揮更大的價值。
熬夜看球,激動的球迷肯定要喊幾嗓子,喝點兒這個湯,可以緩解喉嚨的不適,看球也不要光喝酒,也要注意自己的身體,喝點兒清爽解渴養(yǎng)生的湯水也是非常不錯的呢。
配料:
雪梨1個,一朵貓千歲有機干銀耳,干百合一點,紅棗,枸杞,冰糖適量
具體制作方法:
1、把銀耳、雪梨、百合、紅棗等所有食材都放進去之后,開火準備熬制
2、水要沒過所有的食材大火煮開
3、砂鍋煲40分鐘就可以了。湯煮好之前10分鐘放入適量冰糖和紅棗,放涼之后即可享用。
軟軟糯糯 膠質(zhì)滿滿??!在熬夜看球賽的時候可以來一碗熬夜養(yǎng)身湯,不要讓世界杯熬壞了身體哦!?。?/span>
TIPS:
1.銀耳是必須要放的,這里面的銀耳不用熬到特別濃稠,只要有點粘稠度就可以了
2.湯煮好后再放入冰糖
3.湯放涼之后,放入冰箱冷藏喝。就可以了。
4.這里用的是貓千歲有機銀耳,這個銀耳不用泡,直接丟入砂鍋燉40分鐘就好了,如果是超市買的那種,集美們記得要先泡發(fā)哦
貓千歲是一家大型的銀耳深加工工廠,是十大銀耳品牌之一。貓千歲有機銀耳朵型圓整、朵張大,肉頭厚,膠質(zhì)重、口感滑嫩,銀耳小時似菊花樣,而長成葉肉剔透,如花綻放的鮮銀耳,是在溫度、濕度、環(huán)境要求極高的溫室里培育而成的。