銀耳怎么吃才不加重濕氣，貓千歲有機銀耳告訴你四種銀耳去濕氣的食療方

濕氣重的人在飲食方便要格外謹慎，要避免進食辛辣刺激性食物以及生冷寒涼的食物。銀耳是一種常見的滋補食用菌，那么濕氣重的人可以吃銀耳嗎?銀耳怎么吃不加重濕氣呢?

貓千歲銀耳工廠告訴大家，有機銀耳這么吃不加重濕氣

1. 蓮子銀耳羹

食材：蓮子、銀耳、勾芡、紅棗、枸杞

做法：將所有食材洗干凈后，放入鍋中，小火慢燉半小時

功效：具有潤肺止咳、生津止渴、補脾去濕的功效，可改善脾胃虛弱所致的食欲不佳、消化不良等癥狀。

2. 銀耳桂圓羹

食材：銀耳、桂圓、紅豆

做法：所有食材處理干凈后，銀耳撕成碎片，和紅豆一起放入鍋中，大火煮開后加入桂圓，小火慢燉1小時

功效：具有補血益氣、養(yǎng)血安神、美容保健的功效，可有效預(yù)防以及改善氣血不足導(dǎo)致的面色蒼白、頭暈?zāi)垦?、精神不濟等癥狀

3. 銀耳紅棗粥

食材：銀耳、小米、紅棗

做法：所有食材處理干凈后，銀耳切成碎末，和小米、紅棗一起放入鍋中，小火燜煮至粘稠狀

功效：具有補血安神、補中益氣、寧心助眠的功效，同時能夠提高機體免疫力，抗腫瘤能力等

4. 銀耳雪梨羹

食材：銀耳、雪梨、枸杞

做法：所有食材處理干凈后，雪梨切成小塊，放入燉盅中，加水煮半個小時

功效：具有潤肺止咳、降燥清火、安神益智、滋陰潤燥的功效，可改善肝火旺盛所致的入睡困難、失眠多夢、心慌氣短等癥。

銀耳怎么吃不加重濕氣?銀耳不加重濕氣的食用方法包括銀耳蓮子羹、銀耳桂圓羹、銀耳紅棗粥、銀耳雪梨湯等。但如果濕氣已經(jīng)非常嚴重的人群，銀耳工廠建議大家及時就醫(yī)。