女人到了30歲,銀耳要多吃,對(duì)皮膚好抗衰老!
現(xiàn)代人們的生活節(jié)奏加快,不少未婚少女陷入“黃臉婆”隊(duì)列當(dāng)中,然后為拯救肌膚把大量精力和金錢(qián)花費(fèi)在護(hù)膚和買(mǎi)護(hù)膚品上,但效果都差強(qiáng)人意。結(jié)果皮膚越來(lái)越粗糙,問(wèn)題越來(lái)越多,買(mǎi)再多的護(hù)膚品都救不回來(lái)。
銀耳,也叫白木耳、雪耳,有“菌中之冠”的美稱。它既是名貴的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品,又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。歷代皇家貴族都將銀耳看做是“菌中精品”。
皮膚不好的人,每天堅(jiān)持喝銀耳羹,就可改善肌膚狀態(tài),還你紅潤(rùn)光澤。用有機(jī)銀耳、紅棗、枸杞、蓮子、百合、冰糖一起熬煮成紅棗蓮子銀耳羹食用,最近經(jīng)常熬夜寫(xiě)稿,感覺(jué)身體狀態(tài)大不如前,睡眠質(zhì)量變差,皮膚也不好的人群,經(jīng)常吃這個(gè)湯羹簡(jiǎn)直就是養(yǎng)顏圣品。
做法也簡(jiǎn)單:
1、準(zhǔn)備有機(jī)銀耳、紅棗、蓮子、百合、枸杞、冰糖;
2、材料洗凈,銀耳用水泡發(fā)后撕成小片;
3、有機(jī)銀耳、蓮子、百合、紅棗一起放入鍋中;
4、一次性加滿水,大火煮沸1小時(shí),攪拌出膠,開(kāi)蓋加入適量冰糖、枸杞即可。
沒(méi)有時(shí)間自己做的朋友,可以選擇現(xiàn)成的來(lái)沖飲食用,每次取一小包貓千歲凍干銀耳羹,加入250毫升熱水,沖泡3分鐘后攪拌即可食用,膠質(zhì)滿滿,作用跟煮出來(lái)的一樣,非常方便,身邊很多女性同事都在吃這個(gè),解決早餐問(wèn)題,還能美容養(yǎng)顏,堅(jiān)持一個(gè)月下來(lái),年輕不止十歲,好皮膚吃出來(lái),水靈靈的如少女肌膚。
這個(gè)食療方子,其中銀耳起到很大的作用,不僅有利于促進(jìn)黑色素的代謝,還有利于阻斷黑色素的轉(zhuǎn)運(yùn),與枸杞、紅棗等食材相結(jié)合,減少皮膚底層的黑色素沉積,對(duì)斑點(diǎn)起到淡化并且預(yù)防生成、加重的好處,還能改善皮膚氣色。特別是皮膚暗沉、長(zhǎng)斑、有細(xì)紋、黑眼圈的人群一定要常吃,若是堅(jiān)持吃一個(gè)月以上,臉上慢慢恢復(fù)白凈,面色紅潤(rùn)顯得更加年輕!
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