銀耳這么吃,肌膚像剝殼的雞蛋一樣嫩!
銀耳自古以來都是滋陰潤肺的滋補(bǔ)佳品,男女老少都喜歡吃。然而大家買了銀耳,都習(xí)慣做銀耳羹。銀耳雪梨羹、銀耳冰糖羹、銀耳南瓜羹最為常見。其實(shí)銀耳還有很多新吃法,搭配不同,味道不同,功效自然也不同。
一、紫薯百合銀耳羹——美容養(yǎng)顏,抗衰老
養(yǎng)顏佳品有機(jī)銀耳,軟糯爽滑,清心潤肺。加上抗衰老的紫薯,顏色瞬間變得夢幻起來。紫薯和百合、銀耳的口感都很搭,煮好后都非常軟糯,入口即化。
原料:紫薯1個(gè),百合2個(gè),貓千歲有機(jī)銀耳適量,冰糖適量
做法:
1、有機(jī)銀耳用冷水泡發(fā)后,去黃色根部,撕成小塊;
2、砂鍋內(nèi)加足量的水放入銀耳,煮開后轉(zhuǎn)小火燉1.5小時(shí)左右;
3、百合掰成小瓣,清洗干凈后浸泡在清水中備用,紫薯去皮切成小丁;
4、銀耳煮至軟爛,湯汁濃稠;
5、加入百合、紫薯以及適量冰糖煮5分鐘左右即可關(guān)火(百合和紫薯很容易爛,煮的時(shí)間不要過長,否則就糊成一鍋粥了);
6、可趁熱吃,也可徹底放涼入冰箱冷藏半天再食用。
二、涼拌銀耳——補(bǔ)脾開胃,益氣清腸
原料:貓千歲有機(jī)銀耳10g
配料:檸檬1個(gè)、小米椒、橄欖油、香菜、玫瑰鹽、胡椒粉適量
做法:
1、銀耳泡發(fā)五分鐘,焯水;
2、檸檬擠汁,小米椒、香菜切段;
3、拌入橄欖油、胡椒粉、玫瑰鹽即可
三、桂圓玫瑰銀耳湯——補(bǔ)血,美容養(yǎng)顏
原料:貓千歲有機(jī)銀耳半個(gè),輔料紅棗5個(gè),桂圓干適量,枸杞適量,玫瑰花5朵
做法:
1、銀耳提前泡十五分鐘,撕碎;
2、輔料洗凈,同時(shí)放入鍋里,兌水兩小碗;
3、煮至有點(diǎn)黏黏的就差不多了(約十分鐘)也可以加少許冰糖;
4、盛碗里即可食用。
四、銀耳燉土雞——滋補(bǔ)強(qiáng)身
原料:貓千歲有機(jī)銀耳50g、土雞半只 配料:百合10g、芡實(shí)10g、沙參10g、生姜1塊、棗、山藥、枸杞、紅蘿卜、萵筍、玫瑰鹽、油適量
做法:
1、斬雞,切姜片。油燒熱后,將雞油、姜片下鍋。再將雞肉下鍋炒干;
2、加水煮沸,換入瓦罐。加入百合、芡實(shí)、沙參、山藥、玫瑰鹽,燉一個(gè)半小時(shí),將藥材和食材的味道與精華在小火慢燉中融合入湯料中;
3、泡發(fā)銀耳,將銀耳、紅蘿卜、萵筍、棗、枸杞放入瓦罐。
4、為追求銀耳口感爽脆不粘稠,最多需要繼續(xù)熬燉十分鐘左右,然后關(guān)火,盛入盤中。
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