平民燕窩擔當，銀耳的7大搭配及禁忌事項！
小編這兩天在群里和閨蜜們發(fā)起討論，日常中哪個美容養(yǎng)顏的食材用得最多，沒想到除了玫瑰等花茶，銀耳也是我們榜單上的扛巴子！
果然被稱為【平民燕窩】的銀耳，地位是非常牢固的，本身就含有豐富的天然植物膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，對于我們女生來說是天然的滋補養(yǎng)顏食物，而且功效明顯又平和，非常適合和其他藥食一起搭配，發(fā)揮更大的價值
【銀耳加一物搭配】
1銀耳+綠豆：清熱養(yǎng)陰、去濕熱
2銀耳+桑葚：抗衰美容
3銀耳+蓮子：減肥清心祛斑
4銀耳+百合：滋陰潤肺、口干便秘
5銀耳+紅棗：補氣護膚
6銀耳+蘋果：補血養(yǎng)顏
7銀耳+雪梨：清熱解毒
【銀耳面膜】
銀耳面膜：美容養(yǎng)膚
用適量的銀耳煮成糊狀，直接涂在臉上，等它干了之后再用水洗干凈就行了
【銀耳禁忌及注意事項】?
1、風(fēng)寒咳嗽者慎食，若食后有大便泄瀉者也不適宜
2、隔夜銀耳不能吃
銀耳當天要食完，不要剩著第二天吃，放著會產(chǎn)生有害的成分
3、變質(zhì)銀耳不能吃
呈焦黃色或綠褐色，不鮮亮，朵形瘦弱不一，易碎，蒂部有黑點，或橘紅色斑塊，經(jīng)水泡后，發(fā)粘有異味，以防中毒
4、銀耳在食用前一定要用冷水浸泡（全部發(fā)起來），用清潔水反復(fù)沖洗幾次后才可食用。泡發(fā)后應(yīng)去掉未發(fā)開的部分，特別是那些呈淡黃色的部分。
【銀耳鑒別】
看：耳花大而松散，耳肉肥厚，色澤呈白色或略帶微黃，蒂頭無黑斑或雜質(zhì)，朵形較圓整，大而美觀。
聞：品質(zhì)新鮮的銀耳，應(yīng)無酸、臭等異味。存放時間較久的陳銀耳，不僅色澤會逐漸變黃，而且因蛋白質(zhì)、脂肪成分的變性而有酸氣或其他不爽的異味。
嘗：銀耳本身應(yīng)無味道，選購時可取少許試嘗，如對舌有刺激或有辣的感覺，證明這種銀耳是用硫黃熏制做了假的。
銀耳這個寶藏食材，大家可以動手做起來，讓自己不化妝也做到皮膚棒棒氣色好好，yes~
