5大滋陰潤肺食物排行榜中，排第一居然是它！很多都知道

都說廣東人是用湯做的，即便是在特殊時期之下，煲湯喝湯都是廣東人每天必做的事情之一。

隨著天氣越來越炎熱，喉嚨干燥、肺部熱的情況常有發(fā)生，在這個特殊時期，介紹幾種滋陰潤肺的食物給你，堅持喝一喝，清肺潤喉。

第五名、 奶湯燉蘿卜湯

將蘿卜洗凈切塊，放入生姜、牛奶同時燉，爛后放鹽、蔥花即可，既滋補又清肺。平時也可以煲小排蘿卜湯喝。

第四名、 栗子蓮藕湯

將去皮小藕塊和處理干凈的生栗子入水煮沸后，改中火煲四十分鐘，稍冷動后調(diào)味服用。平時也可以用豬瘦肉或者豬骨頭和蓮藕再加入適量綠豆一起煲湯喝。

第三名、 百合燉鴨湯

將百合和芡實洗凈，將宰好的鴨子切塊，汆水撈起，煮沸清水倒入燉盅，放入所有材料，隔水燉兩個小時，下鹽調(diào)味即可食用。

 有補益心肺、養(yǎng)心安神的作用。

第二名、 杏仁川貝燉瘦肉湯

豬瘦肉洗凈切塊，苦杏仁、川貝洗凈，與生姜一同放入燉鍋，隔水燉煮1小時，調(diào)入精鹽即成。適合痰粘，或是干咳無痰的慢性支氣管炎患者食用。

第一名、 凍干紅棗蓮子銀耳羹

準備有機銀耳、紅棗、蓮子、百合、枸杞、冰糖適量，將銀耳泡發(fā)洗凈后撕成小片，再將其他食材洗凈，一起放入鍋中熬煮、攪拌至出膠，開蓋后加入適量冰糖即可。

比較沒有時間的伙伴或者怕麻煩的朋友，可以直接取現(xiàn)成的凍干紅棗蓮子銀耳羹，直接加水沖泡食用，食材、效果都是一模一樣的。清潤可口，清肺潤肺，適宜長期上夜班的人食用，可改善熬夜后的干咳、失眠、心煩等癥，堅持喝，面色紅潤皮膚好。