夏季來碗紅豆銀耳羹，消暑又解毒

進入6月份以后，天氣就開始變得潮濕悶熱，這時候人體水分的調(diào)節(jié)與代謝，往往最容易出問題，比如出現(xiàn)疲倦乏力、食欲不振、大便溏稀、容易疲勞、無精打采等癥狀，甚至還會產(chǎn)生水腫。

紅豆寄托相思，補充植物蛋白質(zhì)，還可以補血。女性最怕流逝膠原蛋白，而銀耳含有豐富的膠原蛋白。紅棗補養(yǎng)身體、滋潤氣血，能提升身體的元氣。

民間有傳喝紅豆水可以利尿消腫，冬天可以趁熱喝，暖暖的很舒服。夏天放進冰箱冰鎮(zhèn)一會兒再喝，沁心涼。怎么都好喝。下面小編就來分享這款紅豆銀耳湯。

　　【紅豆銀耳湯】

　　食材：紅豆50克、白蓮子30克、百合10克、銀耳30克、枸杞5克、冰糖適量。

　　做法：

　　1.先將銀耳放入溫水中浸泡半小時，撈出洗凈后去除根部，手撕成小片。

　　2.將撕成小片的銀耳放進鍋里，加水以大火煮沸后蓋上蓋，調(diào)至小火再煮兩個半小時。

　　3.銀耳變濃稠后，將洗凈的紅豆浸泡兩小時，煮沸清水。

　　4.銀耳與紅豆湯相混加入，放入蓮子，再煮半小時。

5.最后加入百合、枸杞煮15分鐘，即可食用。

寒冷的冬天來一杯紅豆銀耳羹，暖暖的。喝一口，濃濃的紅豆香非常不錯喲～加了銀耳它就變得絲滑好喝，再撒上點干果之類，更好吃了～

要知道，想熬好一盅口感絕佳的銀耳羹，從泡發(fā)到燉煮出膠，最少也要5-6個小時。但如果你一不小心買到了脆銀耳，就算你熬到天荒地老，也喝不到一口軟糯香甜的羹湯了。而咱的這款即飲銀耳羹，開蓋即飲，膠質(zhì)滿滿，這就離不開背后團隊花費數(shù)月的時間和心思，精心種植再挑選食材熬煮。

現(xiàn)在大家的時間都是很寶貴的，所以我們可以選擇品質(zhì)好，做起來省時方便的銀耳，這樣滋養(yǎng)效果好的同時也才能堅持下去。為了健康和美，我們行動起來~

喝著地下深層泉水長大的銀耳，不沾任何農(nóng)藥。成熟后猶如一朵朵碩大的鮮花，色澤潔白瑩潤，富有彈性，貓千歲有機銀耳是十大銀耳品牌之一，除了生產(chǎn)銀耳羹之外還有銀耳代加工、OEM，加盟等。