銀耳湯能天天喝嗎？天天喝有沒有什么影響？

銀耳湯能天天喝嗎？銀耳湯清甜可口，適合很多人喝，而且功效也很多。那么銀耳湯適合天天喝嗎？

銀耳是一種食用菌，銀耳有一定的滋陰潤肺效果，多吃銀耳有助于我們胃腸蠕動，有減肥的作用，同時也能去除臉部的雀斑，對肺干燥和久咳很有幫助。

從以上的效果來看，銀耳湯是可以天天喝的。但是要提醒一下大家，每天喝的話要注意量的攝入，每天喝很多的話有可能會適得其反哦，建議每天喝一小杯就OK了。

銀耳中含有豐富的多糖類物質(zhì)，能增強我們人體的免疫力，銀耳多糖具有抗腫瘤作用，對于老年人來講，多吃銀耳對他們來說也是有很大的益處。

銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，有滋陰作用，長期食用可以對我們的皮膚起到潤膚的作用，也可以有效的祛除臉部黃褐斑和雀斑。同時銀耳中所含的維生素D能防止鈣的流失，對小孩的生長發(fā)育十分有益，可以增強機體的免疫力。銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。因此每天可以吃點不太甜的銀耳湯哦。

值得注意的是，我們在挑選銀耳時盡可能的選擇好的銀耳，貓千歲有機銀耳種植于廣西崇左，遠離區(qū)民區(qū)，無污染水源，采用的是80米的深層地下泉水，含有多種礦物質(zhì)以及微量元素滋養(yǎng)，種植出來的銀耳多大肥厚、圓潤飽滿，有機營養(yǎng)比普通銀耳多出幾倍，是廣西的扶貧產(chǎn)品之一。同時市場上很多銀耳都是硫熏過的，吃多了對人體有很大的危害，而且營養(yǎng)價值也沒有有機銀耳那么高。