養(yǎng)生女孩喝起來!貓千歲有機銀耳羹,喝出健康好氣色??!
今天給大家分享六款銀耳湯食譜,你絕對想不到銀耳還可以這么多做法,美容嫩膚,吃出來的好氣色。
【桂圓銀耳蓮子羹】
【做法】
銀耳加入淀粉泡發(fā),撕成小瓣被用,蓮子用水泡發(fā);將銀耳放入鍋中,加入適量的水,小火慢燉15分鐘,再開蓋往里面放入蓮子、桂圓、紅棗和冰糖,繼續(xù)燉煮25分鐘,出鍋前加入一把枸杞在煮5分鐘就好了。
桂圓可以補氣血,蓮子清熱降火,銀耳益氣清腸,干燥季節(jié)來一碗桂圓銀耳蓮子羹,滋補肺部,降秋燥。
【蘋果銀耳枸杞羹】
【做法】
銀耳加水浸泡1小時,蘋果洗凈切小塊,一起放入鍋中煮30分鐘,加入紅棗煮開,最后放入枸杞即可。
蘋果中含有大量的維生素,可以增強人體抵抗力,幫助睡眠質(zhì)量的提高。
【南瓜燕窩銀耳羹】
【做法】
南瓜削皮掏籽洗凈切小塊備用,銀耳泡發(fā)洗凈,撕成小瓣,放入鍋中大火煮15分鐘,后加入南瓜、紅棗、枸杞煮20分鐘即可。
銀耳富含天然膠質(zhì)的食材,長時間的燉煮可以將銀耳的膠質(zhì)煮出來,南瓜是富含果膠的食材,與銀耳一起煮軟糯香甜,家里老人小孩都癌吃。
【雪梨銀耳百合羹】
【做法】
銀耳泡發(fā)洗凈,把梨洗干凈切成小塊備用,銀耳入砂鍋煮20分鐘,再加入百合、雪梨、紅棗煮25分鐘,最后在出鍋前放入枸杞在煮5分鐘。
雪梨和銀耳都有生津止咳、滋陰養(yǎng)肺的功效,秋冬喝雪梨銀耳湯,可化痰止咳,滋潤肺部。
貓千歲有機干銀耳,無需泡發(fā),直接煮20分鐘就能出膠,其膠質(zhì)是普通銀耳的4倍!蛋白質(zhì)含量是普通銀耳的3倍!
貓千歲銀耳工廠要提醒大家,日常飲食以清淡為宜,晝夜溫差大,要注意防寒保暖哦!