健康知識(shí)：兒童吃銀耳竟然有這些好處？

眾所周知銀耳屬于滋補(bǔ)食物，具有滋陰補(bǔ)腎的功效，受到了很多人的青睞，尤其是對(duì)于女性來說，吃銀耳有利于美容養(yǎng)顏、補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，竟然銀耳對(duì)人體這么好，那么小孩子能不能吃呢？

小孩子能吃銀耳嗎？

小孩子可以適當(dāng)?shù)某糟y耳，因?yàn)殂y耳里面的營養(yǎng)成分非常高，含有豐富的蛋白質(zhì)、粗纖維、維生素、碳水化合物以及多種礦物質(zhì)，具有滋補(bǔ)的功效，促進(jìn)孩子生長發(fā)育，增強(qiáng)免疫力，具有潤腸通便的功效。

小孩子吃銀耳有哪些好處？

1、滋補(bǔ)

銀耳屬于一種珍貴的滋養(yǎng)性補(bǔ)藥，具有滋陰潤肺、補(bǔ)腦提神、益氣和血的功效，適當(dāng)?shù)某跃哂幸欢ǖ淖萄a(bǔ)功效。同時(shí)銀耳里面含有比較多的纖維素，有利于促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，從而促進(jìn)了糞便的排出，防止便秘的發(fā)生。

2、促進(jìn)生長的發(fā)育

身體缺乏維生素d的話就會(huì)導(dǎo)致大量的鈣流失，引起疾病的發(fā)生，因而里面含有比較多的天然維生素d，兒童可以通過吃銀耳來補(bǔ)充維生素d防止鈣的流失，促進(jìn)了生長發(fā)育，尤其是對(duì)于身體缺乏維生素d的兒童效果顯著。

3、增強(qiáng)免疫力

小孩子的免疫力是比較虛弱的，銀耳里面含有豐富的膠質(zhì)以及多糖類，能夠增強(qiáng)身體的免疫力，從而調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)了白細(xì)胞吞噬能力，而且里面含有豐富的硒元素，能夠增強(qiáng)身體，抗擊腫瘤的作用。

4、清熱解毒

因而具有清熱解毒、護(hù)肝潤燥的功效，當(dāng)孩子出現(xiàn)上火癥狀時(shí)，可以適當(dāng)?shù)氖褂勉y耳能夠?yàn)樯眢w降火。

吃銀耳要注意事項(xiàng)：

給孩子吃銀耳時(shí)一定要弄得碎一些，如果太大塊的話容易讓寶寶嗆著，同時(shí)銀耳也要煮得軟爛一些，不然不容易消化，在給寶寶吃銀耳的時(shí)候要搭配一些其他的食材，這樣才能夠讓營養(yǎng)更加的全面，千萬不能給孩子的輔食過于單一，只有保證均衡的飲食才能夠讓寶寶孩子健康的成長。

千萬不能給孩子喝隔夜的銀耳湯，會(huì)產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽，當(dāng)亞硝酸進(jìn)入血液里面就會(huì)和正常的血紅蛋白發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，喪失了攜帶氧的能力，會(huì)引起中毒。