“菌中之冠”銀耳加一物滋補養(yǎng)顏!效果比千元補品還好……
盛夏酷暑,烈日炎炎,人總是感到困倦煩躁、悶熱不安,吃東西沒胃口,連皮膚也狀況百出,該怎么緩解呢?其實,試試這個滋補又美顏的食物就好啦。
在中醫(yī)看來,銀耳性質(zhì)平和,味甘,有“潤肺生津、滋陰養(yǎng)胃、益氣安神,降火止咳、強心健腦、美容嫩膚”之功效,特別適合夏季食用?,F(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn),銀耳營養(yǎng)成分相當豐富,其含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、微量元素等營養(yǎng)成分,以及17種氨基酸。銀耳對于改善夏季虛熱口渴、食欲不振、津少口渴、病后體虛、氣短乏力等病癥也有一定功效喔。
在夏天,銀耳加這些食材,滋補效果更好哦。
1、用于防暑降溫——銀耳+冰糖
準備有機銀耳10g、冰糖30g,將銀耳洗凈發(fā)泡,與冰糖一同放入砂鍋內(nèi),加水熬煮成湯。吃之前放入冰箱內(nèi)冰一下更解暑喔。
2、用于滋陰補液——銀耳+石斛
取有機銀耳10g,石斛20g,先將銀耳泡發(fā)、洗凈,再與石斛加水燉服,每天吃1次,有滋陰補液的作用。
3、用于鎮(zhèn)靜安眠——銀耳+酸棗仁
取有機銀耳15g洗凈泡發(fā)后,再與酸棗仁20g一同用布包扎,放入砂鍋內(nèi)。再放入25g冰糖,加水煮熬成湯。吃的時候扔掉棗仁即可。
4、用于潤肺止咳——銀耳+雪梨
準備有機銀耳6g,雪梨1個,冰糖15克。將銀耳泡發(fā)后燉至湯稠,再將雪梨去皮核,切片后加入煮熟,最后加入冰糖攪勻即可。這道藥膳對于緩解便秘也有不錯的作用喔。
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