夏季銀耳的神仙吃法，這個(gè)食譜你要記住

有些人群很有可能會出現(xiàn)肝火旺盛的情況，很容易就會出現(xiàn)上火的情況，皮膚也會比較容易長痘痘，所以在飲食上面一定要多吃一些滋陰潤燥的食物，比如說菠蘿和銀耳，菠蘿里面的維生素非常多，可以起到美容的作用，銀耳是一種極珍貴的藥用菌和食用菌，還富有天然植物性膠質(zhì)。

銀耳含有非常豐富的膠原蛋白以及人體所需的微量元素和氨基酸。我們可以做一份菠蘿銀耳湯，膠原滿滿的銀耳配上維C滿滿的菠蘿丁，柔軟滑順，酸甜可口，又營養(yǎng)又美味，是十分健康的消暑餐后甜品呢～下面就看做法吧。來源中國知網(wǎng)

食材：貓千歲有機(jī)銀耳、菠蘿、枸杞、冰糖

做法：

準(zhǔn)備材料：

1、菠蘿去皮切成小塊，用鹽水浸泡10分鐘；銀耳提前泡發(fā)，洗凈撕成小朵待用，枸杞洗凈用溫水泡軟。

2、砂鍋內(nèi)倒適量清水，放入銀耳用大火燒開后放入蓮子，改小火燜煮30分鐘，中途邊煮邊攪拌哦，這樣銀耳出膠的速度會更快。

3、加入冰糖調(diào)味（份量按口味添加），再放入菠蘿塊煮3分鐘。

4、出鍋前放入枸杞即可~

貓千歲有機(jī)銀耳擁有全國最大的銀耳種植基地，用的水源是來自80米深層地下泉水灌溉噴灑，其色澤如凝脂，朵形飽滿，味道甘爽。貓千歲銀耳工廠是十大銀耳品牌之一，擁有4000畝有機(jī)銀耳種植加工基地，自動(dòng)化生產(chǎn)一條鏈，銀耳社群團(tuán)購，企業(yè)福利團(tuán)購，批發(fā)，微商，代加工，私域流量都可以找我們。