秋季天干氣燥,容易傷肺,中醫(yī)表示:潤(rùn)肺,常吃這5種食物,冬季少生病
中醫(yī)認(rèn)為,白色的食物入肺經(jīng),經(jīng)常吃白色的食物可以起到清熱化痰,滋陰潤(rùn)燥,生津止渴的作用。
1、百合
味甘、性微寒,歸心、肺經(jīng),具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神、潤(rùn)肺解渴、止咳止血、開(kāi)胃安神的功效。
2、山藥
山藥內(nèi)含膽堿、黏液質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、醣類(lèi)及維生素等多種營(yíng)養(yǎng)素,是公認(rèn)非常滋補(bǔ)的一類(lèi)食物,有生津益肺的功效。
3、白蘿卜
清肺潤(rùn)喉,是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。
4、雪梨
性涼、味甘,能夠潤(rùn)肺、清肺、化痰,直接用梨切成片熬成糖水喝,可以滋潤(rùn)肺腑。
5、銀耳
銀耳具有潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津等功效。做菜或燉煮都很好,可治療陰虛肺燥、干咳無(wú)痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥狀,與百合、蓮子、枸杞做羹食用效果更加。
當(dāng)然銀耳最好是選用有機(jī)銀耳較佳,滋補(bǔ)養(yǎng)生效果更好,不懂選的朋友可以選擇以下這款免泡發(fā)的有機(jī)銀耳,省去泡發(fā)的時(shí)間,更加便捷。
貓千歲有機(jī)銀耳作為國(guó)內(nèi)十大銀耳品牌之一,貓千歲擁有4000畝有機(jī)銀耳種植加工基地,是亞洲單體面積最大的有機(jī)銀耳種植基地,地處弄崗國(guó)家一級(jí)自然保護(hù)區(qū)。
貓千歲11年來(lái)嚴(yán)格遵守國(guó)家明文規(guī)定的有機(jī)銀耳種植標(biāo)準(zhǔn),與食品專(zhuān)業(yè)權(quán)威高校—江南大學(xué)食品科學(xué)院進(jìn)行深度的合作,選用國(guó)家自然保護(hù)區(qū)野生菌種,經(jīng)過(guò)反復(fù)試驗(yàn)改良得到有機(jī)優(yōu)良菌種,依靠過(guò)硬的品質(zhì),獲得國(guó)家有機(jī)認(rèn)證、清真認(rèn)證和國(guó)家技術(shù)專(zhuān)利認(rèn)證。
貓千歲采用國(guó)家自然保護(hù)區(qū)大青山85米深的地下泉水,這里地屬喀斯特地貌,巖層自帶過(guò)濾功能,我們打通巖層,把地下天然無(wú)菌水抽取上來(lái)再經(jīng)過(guò)過(guò)濾軟化,用這樣的水源才能確保培植出來(lái)的銀耳達(dá)到有機(jī)標(biāo)準(zhǔn);而戶外環(huán)境太復(fù)雜,水源不干凈,銀耳容易長(zhǎng)蟲(chóng),很多廠家就會(huì)使用農(nóng)藥和肥料,這也是很多高山種植和棚戶種植達(dá)不到有機(jī)標(biāo)準(zhǔn)的原因。