秋季天干氣燥，容易傷肺，中醫(yī)表示：潤(rùn)肺，常吃這5種食物，冬季少生病

中醫(yī)認(rèn)為，白色的食物入肺經(jīng)，經(jīng)常吃白色的食物可以起到清熱化痰，滋陰潤(rùn)燥，生津止渴的作用。

1、百合

味甘、性微寒，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神、潤(rùn)肺解渴、止咳止血、開(kāi)胃安神的功效。

2、山藥

山藥內(nèi)含膽堿、黏液質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、醣類(lèi)及維生素等多種營(yíng)養(yǎng)素，是公認(rèn)非常滋補(bǔ)的一類(lèi)食物，有生津益肺的功效。

3、白蘿卜

清肺潤(rùn)喉，是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。

4、雪梨

性涼、味甘，能夠潤(rùn)肺、清肺、化痰，直接用梨切成片熬成糖水喝，可以滋潤(rùn)肺腑。

5、銀耳

銀耳具有潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津等功效。做菜或燉煮都很好，可治療陰虛肺燥、干咳無(wú)痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥狀，與百合、蓮子、枸杞做羹食用效果更加。

當(dāng)然銀耳最好是選用有機(jī)銀耳較佳，滋補(bǔ)養(yǎng)生效果更好，不懂選的朋友可以選擇以下這款免泡發(fā)的有機(jī)銀耳，省去泡發(fā)的時(shí)間，更加便捷。

貓千歲有機(jī)銀耳作為國(guó)內(nèi)十大銀耳品牌之一，貓千歲擁有4000畝有機(jī)銀耳種植加工基地，是亞洲單體面積最大的有機(jī)銀耳種植基地，地處弄崗國(guó)家一級(jí)自然保護(hù)區(qū)。

貓千歲11年來(lái)嚴(yán)格遵守國(guó)家明文規(guī)定的有機(jī)銀耳種植標(biāo)準(zhǔn)，與食品專(zhuān)業(yè)權(quán)威高校—江南大學(xué)食品科學(xué)院進(jìn)行深度的合作，選用國(guó)家自然保護(hù)區(qū)野生菌種，經(jīng)過(guò)反復(fù)試驗(yàn)改良得到有機(jī)優(yōu)良菌種，依靠過(guò)硬的品質(zhì)，獲得國(guó)家有機(jī)認(rèn)證、清真認(rèn)證和國(guó)家技術(shù)專(zhuān)利認(rèn)證。

貓千歲采用國(guó)家自然保護(hù)區(qū)大青山85米深的地下泉水，這里地屬喀斯特地貌，巖層自帶過(guò)濾功能，我們打通巖層，把地下天然無(wú)菌水抽取上來(lái)再經(jīng)過(guò)過(guò)濾軟化，用這樣的水源才能確保培植出來(lái)的銀耳達(dá)到有機(jī)標(biāo)準(zhǔn)；而戶外環(huán)境太復(fù)雜，水源不干凈，銀耳容易長(zhǎng)蟲(chóng)，很多廠家就會(huì)使用農(nóng)藥和肥料，這也是很多高山種植和棚戶種植達(dá)不到有機(jī)標(biāo)準(zhǔn)的原因。