銀耳紅棗枸杞湯什么時(shí)候喝好？

銀耳紅棗枸杞湯是四季皆宜之物，無論何時(shí)喝都對(duì)人體有比較大的益處，若在中醫(yī)角度上分析，則在秋季食用銀耳紅棗枸杞湯較為合適。

秋季人體容易感覺到煩躁和疲乏，這時(shí)適當(dāng)食用銀耳紅棗枸杞湯，能夠緩解癥狀，并且能夠輔助解決肌膚干燥的問題，人也會(huì)顯得精神一點(diǎn)。

那么什么時(shí)候喝銀耳紅棗枸杞湯最適宜呢？

而在一天之中，在午飯后2小時(shí)左右喝銀耳紅棗枸杞湯是比較好的時(shí)機(jī)。

這時(shí)身體的新陳代謝開始運(yùn)行起來，全身的細(xì)胞都處于比較活躍的狀態(tài)，食用適量銀耳紅棗枸杞湯能夠使細(xì)胞更好吸收其中的養(yǎng)分，既促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和消化，還起到了滋補(bǔ)的作用。

另外，需要注意一般不建議睡前食用，因?yàn)殂y耳紅棗枸杞湯的糖分比較高，睡前食用會(huì)使得糖分在體內(nèi)堆積，導(dǎo)致血糖升高，或形成脂肪堆積在體內(nèi)，從而引發(fā)肥胖等問題。

銀耳含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、粗纖維、鐵、鉀、維生素B1、維生素D等人體所需的元素。

銀耳有滋陰清熱、潤肺止咳、養(yǎng)胃生津、益氣和血、補(bǔ)腎強(qiáng)心、健腦提神、消除疲勞、潤澤皮膚等輔助功效，還可用于改善婦女月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、心悸失眠等癥狀。

紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、鈣、鐵等成分，具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等輔助作用。

枸杞主要是補(bǔ)益肝腎，尤其是補(bǔ)肝陰、養(yǎng)肝血，對(duì)于肝腎陰虛導(dǎo)致的兩目昏花的改善效果比較好。銀耳紅棗枸杞湯從整體來說補(bǔ)益肺、脾、腎、肝，是比較好的滋養(yǎng)食療方。

另外，對(duì)于感冒以及糖尿病患者最好不要喝銀耳紅棗枸杞湯。還有體質(zhì)燥熱的婦女也不適合在月經(jīng)期間喝銀耳紅棗枸杞湯，這樣會(huì)造成月經(jīng)過多。