經(jīng)常吃銀耳有哪些好處可以收獲呢?這就了解
銀耳多用來煲湯,也可做成甜品,它的形狀特殊,呈現(xiàn)雞冠狀或者菊花狀,柔軟潔白,半透明,富有彈性。
1、延年益壽
促進循環(huán)
銀耳中含有人體需要的多種氨基酸,包括亮氨酸、谷氨酸、精氨酸等,而這些營養(yǎng)成分的獲取對身體循環(huán)系統(tǒng)功能提高有幫助。
當然,它含有的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)也是人體需要的,要保持循環(huán)系統(tǒng)功能正常,器官需要的血液及時提供,營養(yǎng)物質(zhì)也得滿足需求。
3、抗衰老
適當吃銀耳可以有效對抗衰老,隨著年齡增長機體老化速度加快,皮膚狀態(tài)大不如前,會有更多自由基產(chǎn)生。
而想要抗衰老可通過飲食來實現(xiàn),銀耳中含有多種維生素,包括維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D,這些物質(zhì)的獲取發(fā)揮對應的功能,可以達到抗氧化功效,從而延緩機體衰老,美容養(yǎng)顏,是女性想要滋養(yǎng)皮膚可以選擇的食材。
4、改善便秘
銀耳作為營養(yǎng)價值高的食物,它含有多種礦物質(zhì),微量元素,而這些營養(yǎng)成分的獲取可以激活免疫細胞功能。另外,銀耳含有一定量的纖維素,而纖維素是人體需要的物質(zhì)之一,獲取足夠的纖維素可以增加腸道動力,促進糞便排泄。
有的人長時間便秘,原因是高脂肪,低纖維素飲食,腸道缺乏膳食纖維獲取會蠕動速度緩慢,從而排便難度增加。為了解決這個難題,平時可以適當吃銀耳,這樣機體需要的纖維素才能滿足需求。
貓千歲有機銀耳作為十大銀耳品牌之一的銀耳廠家,地處國家自然保護區(qū),生產(chǎn)出來的銀耳有機安全無污染, 我們有著4500畝面積的有機銀耳種植基地,園區(qū)總占地1500畝,已經(jīng)建成有700余畝,擁有8萬㎡ 的銀耳種植廠房,2萬㎡深加工廠房,采用國內(nèi)先進的全自動生產(chǎn)線,每小時生產(chǎn)銀耳鮮露45000瓶,同時也生產(chǎn)銷售銀耳干品、凍干銀耳羹、銀耳多糖等有機銀耳系列產(chǎn)品,是國內(nèi)OEM的銀耳廠家之一。